• Диагностика
  • Лечение и восстановление
  • Генотипирование
  • Статьи
  • Возвращаем гибкость суставам

    Гибкость суставов

    Лечебная физкультура-необходимый компонент лечения артроза, и заниматься ей надо ежедневно.

    Каждое упражнение сначала делайте по три-пять раз,постепенно увеличивая количество повторов. Движения не должны доставлять дискомфорт.

    Упражнения для гибкости суставов

    В положении лежа:

    Лежа на боку:

    Лежа на животе:

    Делая эти упражнения каждое утро,заметите что суставы стали намного подвижнее.